大多人习惯的还是“和衣而卧”，裸睡并非人人都能轻而易举地接受。但养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，皮肤的排泄和再生，以及神经的调节和增强适应和免疫能力，还有利于消除疲劳，放松肢体。总之，是对身体健康是有益处的，尤其对男性生殖健康裨益良多。

　　因此，近几年来裸睡颇受一些年轻人的青睐。但对此有人提出相反的意见，认为夫妻之间裸体相对，不仅会导致审美疲劳提前来到，长期下去容易招致“性感钝化”，可能伤了性致，导致夫妻性生活质量下降。裸睡，对性爱究竟是利还是弊？看看裸睡优缺点的大PK。

　　综合相关资料，裸睡被公认有以下几个优点：

　　（1）对女性而言，一有利于保健。根据国外妇科医师的实验证明，裸睡更容易让人感到舒适，且可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，比如能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛等症状得到较好地改善，让某些女性的痛经与颈肩痛等逐渐减轻；二有利于睡眠：比如裸睡可使在冬天经常感觉手脚冰凉的女性较快地入睡。

　　（2）对男性而言：一有利于保护男性生殖机能。男性裸睡有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，对性功能有益处。比如如果穿着内裤睡觉的话，在一定程度上会使阴囊的温度升高，影响精子生成，甚至导致精子发育障碍，降低男性的性能力。而裸睡则可让睾丸温度下降，使得精子变得更活泼，水涨船高，性欲望自然旺盛。

　　在炎热的夏天，对于体型较为肥胖且爱出汗的男性而言，因睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，让潮湿及不透气的部位易孳生细菌，增加病原体进入尿道口的机会，和引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而裸睡亦会减少这些状况的发生。

　　当然，说了这些优点后，该谈谈裸睡对夫妻性生活的影响，利还是弊，众说纷纭。不言自明，裸睡是有利于方便夫妻肌肤之亲的。但有些性学家认为，裸睡使夫妻性生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量。还有的认为，裸睡可使男性反应性性欲亢进，性生活频繁，不利于夫妻健康。

　　比如广州中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨副教授就认为：“夫妻间的生活不像人们对娱乐界的人体写真、裙下走光、无意露乳等充满猎奇心态，保持适度的私密性，对于大多数人而言可能更能激起性趣。如果妻子过于直接的裸露，不仅不能激起丈夫的性趣，反而可能伤了他的性欲。”

　　但有些人却认为对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

　　其实，裸还是不裸，真的不能一概而论，裸有裸的讲究，不裸有不裸的说法。良好的卫生习惯是裸睡的关键，要讲究对床单被褥质地的选择，选择舒适而透气的面料，勤换勤洗。若已有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。否则，裸睡不仅不能助性，可能还会成为败性的罪魁祸首。