温柔你要懂节奏

　　由于生理和心理上的差异，女性性高潮的唤起总是要比男人慢一个节拍，这就意味着如果男人不懂得这一点，那么女性享受高潮的几率远比男人要低得多。

　　这就给男人出了一个难题：该如何控制自己的节奏，才能使爱侣和自己一起同登那极乐的巅峰呢？

　　在这里，告诉你个小小的独门秘诀吧——利用坐着工作或是躺在床上休息的机会，经常将肛门周围的肌肉有节奏地使劲往上提，对腹股肌进行强化锻炼，以改善提升腹股肌的收缩能力。这样在过夫妻生活时，当你感觉到过于兴奋时，就可以暂时停止运动而利用腹股肌的力量控制性器官有节奏地跳动。此举的最大好处在于适度降低自己的兴奋度的同时，能给你的伴侣以最好的享受，是一种既可以有效控制节奏又能有效地提升女性兴奋度的方法。与此同时，也许你还会有一份意外的收获，那就是生痔疮的几率将会大大减少，真可谓是一举两得。

　　这原是国外较为流行的一种训练女性控制阴道肌肉收缩的方法。由于它没有任何条件的限制，几乎随时随地都可以不动声色地进行锻炼，因而很受女性的欢迎。其实这种训练对男性同样有着良好的效果，只要你能坚持练习一段时间，其效果恐怕是大大出乎你的意料。